筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典オールカラ- 全身の：筋肉

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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典オールカラ- 全身の

筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典オールカラ- 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける／荒川裕志／

　
価格 1,760円　bookfan 2号店楽天市場店
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著者荒川裕志(著) 石井直方(監修)出版社ナツメ社発売日2019年05月ISBN9784816366215ページ数255Pキーワードきんとれうごきかたきかせかたぱーふえくとじてんおーキントレウゴキカタキカセカタパーフエクトジテンオーあらかわひろしいしいなおアラカワヒロシイシイナオ9784816366215内容紹介ターゲットの筋肉を確実に鍛えるために、筋トレ種目の豊富なバリエーションを網羅し、その使い分けを徹底解説したトレーニングのバイブルです。各種目の動作のなかでどのタイミングで負荷がかかるのか、研究データを元に図示。動員される筋肉と強化できる関節動作もわかるので、最適な筋トレ種目を選択できます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。